by Estos remedios pueden ayudarte a sentirte mejor: Mantente hidratado. El agua, los jugos, el consomé claro o el agua tibia con limón amarillo y miel ayudan a aflojar la congestión y previenen la deshidratación. Evita el alcohol, el café y los refrescos con cafeína, que pueden empeorar la deshidratación. Descansa.. Si se decide hacer ejercicio con síntomas de resfriado se debe reducir la intensidad y la duración de la práctica .Caminar, entrenar con la bicicleta a un ritmo suave, usar la cinta o la.
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Puede ser frustrante estar inactivo por el resfriado, pero hacer ejercicio cuando se está enfermo podría empeorar los síntomas y retrasar la recuperación. Para quienes hacen ejercicio o practican deportes con regularidad, no poder entrenar no es una noticia fácil de digerir. Sin embargo, existen ciertos síntomas que pueden servir como una.. Sí que se puede hacer deporte estando resfriado, siempre y cuando la intensidad sea leve, así como caminar o correr un poco. También se recomienda hacer yoga.
